DORMIR DE VIAJE

utensilios de viaje

Accesorios indispensables para dormir durante un viaje

Hacer un viaje implica un desplazamiento más o menos largo, esto se traduce en que debemos pasar algunas horas sentados, ya sea en avión, autocar, tren o automóvil.

La incomodidad de compartir espacios pequeños, y sin mucho margen para moverse, no es muy agradable, aunque es una molestia que se asume de antemano.

Pero la necesidad y el ingenio han creado accesorios para hacer la experiencia de viajar más confortable.

Si viajas habitualmente por trabajo o planeas unas vacaciones, te interesa conocer algunos de estos utensilios, que te harán la vida más fácil durante los trayectos:

Estrategias para dormir

Almohadas de viaje

Dormir hace más corto el viaje, así que una almohada cervical es indispensable para poder descansar plácidamente.

almohada para dormir de lado

Almohada Lateral , esta almohada es ideal para los que duermen de lado, te ayudará a encontrar una buena posición para conciliar el sueño.

almohada cervical

Almohada ergonómica, para el cuello, cabeza y mentón que evita que la cabeza caiga hacia adelante cuando estemos dormidos.

Llévate unos buenos tapones o auriculares

tapones para el ruido

Aislarse del ruido externo, en cualquier medio de transporte, es importante, tanto si queremos descansar, como si queremos oír música o ver la televisión sin que nada, ni nadie nos distraiga.

Hay gente que tiene un tipo de música seleccionada, que le ayuda a conciliar el sueño. También puedes usar los auriculares como aislante del ruido que hay a tu alrededor, por otro lado, si ves que eso no te funciona, tienes la opción de usar unos buenos tapones.

Un cómodo antifaz

antifaz para dormir

Un antifaz te ayudará a encontrar la oscuridad. Mira que sean ligeros y que la correa ajuste bien (mejor elásticos) también tienes la opcion que sean con auriculares o tapones.

Reposapiés de viaje

Cuando viajamos en autocar, avión o tren, aparece la posibilidad de sufrir trombosis, también suele ocurrir que se nos duermen las piernas, por eso, esta almohada para los pies reduce la inflamación, y mejora la circulación sanguínea al elevar las piernas, aumentando el descanso.

almohada reposa pies

Una pequeña manta

manta de viaje

A veces , los aires acondicionados, llevar poca ropa, las ventanillas abiertas, hay muchos motivos por los que podemos sentir frío mientras viajamos. Para que esa sensación no nos amargue el viaje y posiblemente las vacaciones, nada mejor que llevar una pequeña manta.

Usa ropa cómoda

Si en tu casa, cuando vas a la cama te pones un pijama o algo cómodo, (no quiero decir que te pongas un pijama), pero un chándal o ropa suelta siempre vendrá bien para sentirte algo más relajado.

En conclusión, si con todas estas estrategias no lo consigues, puedes confiar en los suplementos de melatonina, una hormona natural (la puedes tomar en pastillas o gotas) que interviene en los ciclos del sueño y que se considera una ayuda suave para dormir.