Accesorios indispensables para dormir durante un viaje
Hacer un viaje implica un desplazamiento más o menos largo, esto se traduce en que debemos pasar algunas horas sentados, ya sea en avión, autocar, tren o automóvil.
La incomodidad de compartir espacios pequeños, y sin mucho margen para moverse, no es muy agradable, aunque es una molestia que se asume de antemano.
Pero la necesidad y el ingenio han creado accesorios para hacer la experiencia de viajar más confortable.
Si viajas habitualmente por trabajo o planeas unas vacaciones, te interesa conocer algunos de estos utensilios, que te harán la vida más fácil durante los trayectos:
Estrategias para dormir
Almohadas de viaje
Dormir hace más corto el viaje, así que una almohada cervical es indispensable para poder descansar plácidamente.
Llévate unos buenos tapones o auriculares
Aislarse del ruido externo, en cualquier medio de transporte, es importante, tanto si queremos descansar, como si queremos oír música o ver la televisión sin que nada, ni nadie nos distraiga.
Hay gente que tiene un tipo de música seleccionada, que le ayuda a conciliar el sueño. También puedes usar los auriculares como aislante del ruido que hay a tu alrededor, por otro lado, si ves que eso no te funciona, tienes la opción de usar unos buenos tapones.
Un cómodo antifaz
Reposapiés de viaje
Una pequeña manta
Usa ropa cómoda
Si en tu casa, cuando vas a la cama te pones un pijama o algo cómodo, (no quiero decir que te pongas un pijama), pero un chándal o ropa suelta siempre vendrá bien para sentirte algo más relajado.
En conclusión, si con todas estas estrategias no lo consigues, puedes confiar en los suplementos de melatonina, una hormona natural (la puedes tomar en pastillas o gotas) que interviene en los ciclos del sueño y que se considera una ayuda suave para dormir.